一周后，在洛桑举行的ITU年龄组铁人三项世界锦标赛上，EdApp表演团队运动员莫莉·拉塞尔分享了她对自己迎接这一重要日子的想法。

Molly Russell：

洛桑的工作真正开始于2017年3月，当时我参加了我的次铁人三项比赛。我喜欢它。请EdApp的表现型运动员克里斯（Chris）来指导我，经过认真训练，我被吸引住了。2017年7月，在我的第三次铁人三项比赛中，我获得了当年年龄组世界锦标赛的参赛资格。2017年9月，我发现自己穿着队队服，与世界上更的业余运动员并肩站在鹿特丹的起跑线上。至少可以说，在某个方面名列世界第42位是超现实的。

我认为，当你学习任何新技能时，无论是运动还是语言，总会有那么一段时间你会快速轻松地提高，因为一切都是新的，因为你会全神贯注于它。在那之后，很难获得收益，真正的工作开始了。前六个月的铁人三项训练告诉我，一旦蜜月期结束，努力工作和一致性就会产生结果。这就是我过去两年的目标。知道这一点让我对洛桑充满信心。

也就是说，当你日复一日地训练，比赛感觉很遥远时，很难看到更大的画面。去年夏天，我与奥运选手克里·安妮·佩恩和大卫·卡利一起参加了一个公开水上游泳课程，他们向我展示了一种思考改进的新方法。与其试图比昨天更快，不如设定你需要实现的长期B目标，以打破你的A目标。David Carry拿起一块石头说：“这块石头是你的a目标，是洛桑的世界。你需要在路上勾选哪些B目标？你如何到达这块石头？”。这彻底改变了我的心态。我在洛桑之前设定了游泳、自行车、跑步速度和动力目标，现在我已经把它们都打破了。我每天都看着那块石头。

艰苦的工作已经完成，现在我只需要吃得好，休息，在训练中保持敏捷，让我自己和我的自行车完整地到达起跑线。在这，我的目标是在场上，尽我所能地努力，微笑。能做到这一点是我的荣幸。虽然我不能像2017年那样天真地参加比赛（我很清楚这真的会很痛苦），但我可以得到同样的快乐和自豪。

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